Categories

Newsletter

Club Tennis Natació - Mac Roll

Club Tennis Natació - Mac Roll Ampliar

És un mètode d´aliniació corporal utilizant un “roll” de goma que serveix d’eÏna per fer els exercicis. 

Més informació i inscripcions a: 

Lloc: Club Tennis Natació Sant Cugat
Webwww.ctnsc.org    
Correu electrònicesportiva@ctnsc.org    
Telèfon: 936 741 453     
Adreça: Camí del Crist Treballador s/n. Sant Cugat del Vallès  
Facebook  

Más detalles

Añadir al carrito


 

Què és el Mac Roll?
És un mètode d´aliniació corporal utilizant un “roll” de goma que serveix d’eÏna per fer els exercicis. Activa l’equilibri i posa en funcionament tots els músculs estabilitzadors. Es fàcil d’utilitzar i extraordinàriament eficaç per activar els músculs centrals profunds, millorar l’equilibri, la postura, i enfortir les extremitats. També és màgic per a l’alliberament miofascial i automassatge.

 

Que fem a la classe de Mac Roll?

En aquesta sessió treballarem amb exercicis de Pilates, tonificació i estiraments. Durant 50 minuts activarem la musculatura amb
la dificultat que implica el roll. També el farem servir com ajuda per estirar diferents parts dels cos i acabarem amb un automassatge per alliberar contractures i activar el reg sanguini. Classe per a totes les edats i és bó tant per homes com per a dones.

 

Quins beneficis aporta una sessió de Mac Roll?
Control postural més conscient 
Enfortir els abdominals i els músculsde l’esquena.
Fer un treball de tonificació sense impacte i molt controlat.
Millora l’equilibri i la concentració.
Aconseguir més elasticitat.
Benestar i relax

 

 

 

Horaris 

 

Més informació i inscripcions a: 

Lloc: Club Tennis Natació Sant Cugat
Webwww.ctnsc.org    
Correu electrònicesportiva@ctnsc.org    
Telèfon: 936 741 453     
Adreça: Camí del Crist Treballador s/n. Sant Cugat del Vallès  
Facebook  

 

>>> Veure altres activitats de la mateixa Entitat

 

 

Camí de Crist Treballador, s/n
08173 Sant Cugat del Vallès, Barcelona
936 74 41 54


2 Activitats més a la mateixa categoria: