Categories

Newsletter

Elisenda Vila - Estiraments, Gimnàstica Conscient i Relaxació

Elisenda Vila - Estiraments, Gimnàstica Conscient i Relaxació Ampliar

Dia: 15 de febrer, 2019

Hora: De 18 a 19.30h

Sessió Gratuïta  i oberta a tothom

Més informació a: 

Webwww.elisendavila.com
Correu electrònic: elisenda@elisendavila.com 
Lloc: C/ Santa Maria, 38, 1r. 2a. Sant Cugat del Vallès
Telèfon: 699794051   

Más detalles

Añadir al carrito


 

Estiraments, Gimnàstica Conscient i Relaxació

Dia: 15 de febrer, 2019

Hora: De 18 a 19.30h

Sessió Gratuïta i oberta a tothom


 

La Gimnàstica Conscient i Estiraments és una pràctica de treball corporal que, basant-se en moviments i estiraments senzills, ens permet retrobar la mobilitat natural, ampliar la respiració, millorar l’atenció, trobar calma i la relaxació, l’harmonia i confiar en les nostres sensacions.

Obrim la porta a una manera conscient de treballar, amb l’atenció a allò que es fa, al que se sent i als propis processos interns, i així tenir cura de la nostra salut corporal.

Va adreçat a tothom ja que el ritme i les possibilitats de cadascú en són respectats.

 

T'ajuda a:

Descobrir i conèixer el funcionament del teu cos.

Retrobar la força i flexibilitat muscular, l’amplitud articular i la coordinació del moviment.

Estirar les cadenes musculars.

Relaxar les tensions musculars i entrar en un estat de calma física i psíquica.

Alliberar la respiració.

Millorar l’estat d’atenció.

Participar en l’ara i aquí.

Redescobrir les postures adients i integrar-les a la vida quotidiana .


 

No et perdis aquesta sessió!

 

Més informació a: 

Webwww.elisendavila.com
Correu electrònic: elisenda@elisendavila.com 
Lloc: C/ Santa Maria, 38, 1r. 2a. Sant Cugat del Vallès
Telèfon: 699794051   

6 Activitats més a la mateixa categoria: