Categories

Newsletter

Berta Canals - Ioga i Meditació

Ioga i Meditació

Professora i contacte: Berta Canals (Siri Beant Kaur)  

Troba’m a:

Lloc: Accura

Adreça: Carrer Dr. Murillo, 27 (Al costat de l'estació). 08172 Sant Cugat del Vallès

Telèfon: 93 140 46 92

Email: ioga@bertacanals.com - info@accura.cat

Web: www.bertacanals.com - Accura

Facebook

https://www.youtube.com/BertaCanalsRenau 

 

 

Más detalles

Añadir al carrito



Classes de meditació i ioga kundalini a Sant Cugat del Vallès

En grup, particulars i per empreses

Et sents inquiet?

Et sents estressat a casa o a la feina?

Saps que has de fer canvis, però no saps com posar-t’hi?

Et cal més energia, i no saps com trobar-la?

Et sents el cos cansat, rígid o malalt?

Necessites moments de calma i pau?

 

La pràctica regular de Kundalini Ioga et retorna a un estat d’equilibri físic, emocional i mental. Et permet portar una vida més harmònica, més d’acord amb la teva natura profunda.

El Kundalini Ioga t’ofereix, a més, la possibilitat d’explorar quins hàbits pots anar introduint en la teva vida quotidiana per viure més en pau amb tu mateix.

 

La paraula “ioga” prové de l’antiga llengua hindú anomenada sànscrit i significa ‘unió’. Es sol interpretar com una referència a la unió del cos físic, la ment i l’esperit.

 

El Ioga Kundalini

També anomenatioga de la consciència, es una ciència que prové de l’Índia, on es va mantenir en secret durant mil·lennis.

El mestre YoguiBhajanva exportar la seva pràctica a Occident l’any 1969 i, per primera vegada a la història,la va transmetre obertament.

 

Efectes del Kundalini Ioga

Equilibra el sistema nerviós, l’hormonal i el metabòlic, enfortint així l’organisme.Contrarresta la tensió emocional i et condueix a un estat natural de serenitat.

Afavoreix l’equilibri energètic general, augmentant així la capacitat de treball i la resistència a l’estrès.

Tranquil·litza la ment i n’atenua l’ansietat mitjançant una sàvia combinació d’exercici físic i muscular id’atenció a la respiració (tècniques de pranayama, que és la ciència de la respiració).

Gràcies a les tècniques de meditació (tant silenciosa com amb mantres), afavoreix la capacitat d’observació de la pròpia vida mental, propiciant així l’equanimitat i reforçant la intuïció i la capacitat per confiar-hi.

En definitiva, combinant tot un seguit de tècniques, obre el cor, centra la ment i permet una relació més serena amb un mateix, i per tant també amb elpropi entorn quotidià. Gràcies a això, connecta amb estats profunds de joia, lligats a la simple alegria de viure.

 

 

Les classes de Kundalini Ioga

Duren entre 75 i 90 minuts

Consten d’un seguit d’etapes: escalfament; kriya (seqüència concreta d’assanes o postures); relaxació; i meditació.

 

Horaris: 
Dilluns: 7.15h; 10.00h; 14.15h
Dimarts: 19.30h
 
* Prova una classe gratuïtament

 

Particulars: Si no tens gaire temps i vols practicar Ioga Kundalini o Meditació, truca’m  i agendem les classes quan les puguis fer.

Grups: Si sou un grup d’amics, o una família, i teniu una estona que voleu invertir en el Ioga, truqueu-me, i agendem les classes.

Empreses: Si busques maneres de millorar l’estat físic i mental dels teus treballadors, si vols que millori l’ambient de feina, i per tant el nivell de benestar dels teus treballadors, truca’m i prova! Anys d’experiència en ioga per a empreses m’avalen per a conduir les classes a la teva empresa.

 

Aquesta pràctica és oberta a tothom, independentment de l‘estat físic i l’ edat. 

Professora i Contacte: Berta Canals (Siri BeantKaur) 

Professora reconeguda per la  AEKY (Asociación Española de KundaliniYoga) i per  la  IKYTA/KRI (International KundaliniYogaTeachersAssociation) i (KundaliniResearchInstitute). 


 

Altres serveis que ofereixo:

Tallers i intensius de ioga (cada mes s’organitza un taller temàtic)

Coachingde Vida

Coaching per a pares d’infants i adolescents

Coachingespecífic per a processos judicials

 



Troba’m a:

LlocAccura

Adreça: Carrer Dr. Murillo, 27 (Al costat de l'estació). 08172 Sant Cugat del Vallès

Telèfon: 93 140 46 92

Email: ioga@bertacanals.com - info@accura.cat

Web: www.bertacanals.com - Accura

Facebook

https://www.youtube.com/BertaCanalsRenau 

 

>>> Veure altres activitats de la mateixa Entitat